# Sakit belakang apabila duduk lama dalam pejabat?
==================================
Ketahui bagaimana untuk menghilangkan sakit Belakang dengan Mudah.
Faktor Terjadinya Sakit Belakang
Antara faktor penyumbang kepada masalah sakit belakang ialah postur (kedudukan) badan yang tidak betul, melakukan aktiviti di luar kebiasaan dan mengamalkan gaya hidup tidak aktif.
Bahkan duduk terlalu lama juga boleh menyebabkan kita sakit belakang kerana ketika duduk, kita memberi tekanan paling tinggi kepada bahagian bawah tulang belakang. Tulang belakang adalah struktur yang boleh dilentur sehingga tahap tertentu. Inilah sebabnya kita boleh membongkok atau membengkokkan badan ke kiri dan kanan.
Ia terdiri daripada 33 tulang vertebra yang dibahagikan kepada tiga jenis, iaitu vertebra servikal (tujuh tulang pertama bermula di bahagian bawah tengkorak), 12 tulang vertebra torasik, lima tulang vertebra lumbar (pada bahagian bawah belakang badan) serta lima tulang sakrum dan empat tulang koksiks yang bercantum.
Di antara setiap tulang ini ada satu cakera (diska) yang bertindak sebagai penyerap hentakan, menambah keanjalan tulang belakang untuk ‘dilentur’ ke kiri, kanan, depan dan belakang. Cakera ini juga berfungsi mengagihkan berat badan secara seimbang.
PUNCA SAKIT BELAKANG TERJADI
[1] MASALAH PERGERAKAN:
– Masalah pergerakan ataupun masalah mekanikal badan boleh dikesan sekiranya anda merasakan kesakitan apabila melakukan pergerakan yang melibatkan tulang belakang.
[2] KECEDERAAN:
– Kecederaan tulang belakang seperti terseliuh dan tulang patah boleh menyebabkan sakit belakang sama ada bersifat sementara atau kronik.
[3] PENYAKIT:
– Terdapat banyak masalah medikal boleh menyebabkan atau menyumbang kepada masalah sakit belakang. Ini termasuklah:-
1. Scoliosis – Menyebabkan lengkungan pada tulang belakang, biasanya mengakibatkan rasa sakit sehinggalah seseorang yang mengalaminya telah tua.
2. Spondylolisthesis – Merangkumi pelbagai jenis arthritis, termasuklah osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan ankylosing spondylitis.
3. Spinal stenosis – Ia berlaku kerana tulang belakang yang membengkok dan memberikan tekanan kepada tulang belakang dan urat saraf.
4. Endometriosis – satu keadaan di mana pembentukan tisu uterin yang berlaku di luar uterus.
5. Fibromyalgia – keletihan, kelemahan dan kesakitan pada otot badan.
6. Semasa dan selepas seseorang ibu mengandung.
7. Penghidap batu karang, ataupun mengalami jangkitan semasa menghidapinya.
Masalah vertebrata selalunya berlaku kerana pesakit mempunyai osteoporosis, (kondisi yang menyebabkan tulang lemah dan rapuh). Walaupun osteoporosis tidak menyebabkan kesakitan, ia boleh memberikan kerapuhan yang teruk kepada tulang belakang.
[4] JANGKITAN & BARAH:
– Walaupun punca ini bukanlah penyebab utama kepada masalah sakit belakang, namun jangkitan boleh menyebabkan rasa sakit jika melibatkan vertebrae, osteomyelitis ataupun apabila melibatkan disc di antara vertebrae(discitis).
– Barah juga dianggap jarang menyebabkan sakit belakang. Hal ini kerana barah jarang bermula dari belakang badan, selalunya bermula dengan organ-organ dalaman. Sekiranya berlaku barah pada tulang belakang, ia ada berkemungkinan disebabkan barah yang bermula dari bahagian badan yang lain.
[5] TEKANAN DIRI(STRESS):
– Walaupun sakit belakang sering kali dikaitkan dengan masalah fizikal, perlu diingat juga bahawa emosi dan tekanan jiwa boleh mengakibatkan sakit belakang dan menentukan berapa lama ia akan bertahan.
– Tekanan diri boleh memberikan kesan negatif kepada badan, termasuklah menyebabkan otot belakang menjadi tegang dan menyakitkan. Sekiranya tekanan diri anda tidak diatasi dengan betul, ia boleh berlarutan.
– Selain itu, insomnia dan kurang tidur juga boleh mengakibatkan sakit belakang.
GOLONGAN MANAKAH YANG BERISIKO TINGGI!
1.Bekerja angkat berat : Kilang, kerja bangunan, penghantaran barang,
2. Pernah terjatuh di atas punggung.
3. Atlet pengangkat berat
4.driver lori,driver teksi atau driver uber
5.Berkerja dalam office yang duduk lama dan sewaktu dengannya.
Memgangkat barang berat
Memgangkat barang berat
Memandu terlalu lama
Duduk dalam pejabat
Memandu terlalu lama
Menungang Motosikal
PENCEGAHAN
Bolehkah sakit belakang dielakkan? Ya. Sakit belakang yang disebabkan postur badan kurang baik atau lain-lain sebab bukan trauma (kemalangan) biasanya boleh dielakkan dengan kaedah di bawah:
Bersenam
Berlari
Kerap bersenam untuk meningkatkan keupayaan dan keanjalan otot. Antara senaman yang baik ialah senaman regangan, yoga, tai chi, berenang atau pilates. Lakukan senaman aerobik seperti berjalan, berjoging, berbasikal, bermain badminton atau menari sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 20 minit setiap sesi.
selain itu cara yang terbaik ialah;
KAMI memperkenalkan Baju Support Tulang SPINEED SP1 dan Spineed SP3
SPINEED SP1
TESTIMONI SPINEED SP1
Disclaimer: Testimoni di atas adalah dari pengguna produk kami yang sebenar. Namun hasil mungkin berbeza mengikut keadaan dan kesihatan pengguna.
Disclaimer: Testimoni di atas adalah dari pengguna produk kami yang sebenar. Namun hasil mungkin berbeza mengikut keadaan dan kesihatan pengguna.
Disclaimer: Testimoni di atas adalah dari pengguna produk kami yang sebenar. Namun hasil mungkin berbeza mengikut keadaan dan kesihatan pengguna.
Disclaimer: Testimoni di atas adalah dari pengguna produk kami yang sebenar. Namun hasil mungkin berbeza mengikut keadaan dan kesihatan pengguna.
KEBAIKAN YANG AKAN ANDA DAPAT BILA MENGGUNAKAN SPINEED
✅MENGURANGKAN KESAKITAN dan memperbetulkan tulang belakang
✅Perlahan-lahan ia menarik balik bahu, leher dan kepala kembali selari dengan tulang belakang
✅SELAMAT: Hanya perlu pakai, bukan minum makan atau jenis mandian.
✅DIPERBUAT DARI POLYESTER/NYLON/COTTON: Komfem selesa pada badan , tahan lasak dan tak perlu buang masa dan duit cari produk lain..seriusss.
✅BERKESAN: Membantu anda jadi lebih tinggi. ✅FREESIZE. Tak perlu anda risau jika berat badan bertambah atau berkurang ini dapat menjimatkan byk duit anda dr beli pelbagai saiz.
✅BENTUK BADAN: Membantu pembentukan postur badan yang sepatutnya.
✅MUDAH LENTUR, kain yang lembut dan elastik memastikan badan anda ditarik lembut bg memastikan badan anda tidak bongkok ,
seterusnya memastikan postur anda lurus.
✅Tiada tarikh luput
JAMINAN: KAMI ADALAH DUIT ANDA AKAN KAMI KEMBALIKAN DALAM MASA 30 HARI JIKA PRODUK KAMI TIDAK BERKESAN
ANDA BERMINAT? NAK DISKAUN?
LIMITED TIME OFFER SALE OF SYAWAL
DAPATKAN BAJU SPINEED INI SEKARANG SEBELUM HARGA DINAIKKAN KEPADA HARGA ASAL!!!
» harga Bagi SPINEED SP1 harga sebenar Rm140 TAPI saya bagi hanya Rm110
~JIMAT RM30~
» Bagi SPINEED SP3 harga sebenar Rm290 TAPI saya bagi hanya Rm260
~JIMAT RM30~
Pos Penghantaran PERCUMA!
Whatsapp SEKARANG! Klik link ini
LANGKAH 3 ; Tunggu kami hantar produk ke alamat anda.
*Barang dipos menggunakan POSLAJU MALAYSIA dan akan sampai dalam masa 1-3 hari bekerja selepas tempoh pengeposan selesai 🚚💨💨
PERCUMA PENGHANTARAN SELURUH MALAYSIA
#nota sebarang pertanyaan boleh hubungi kami
Disclaimer: Apa yang kami nyatakan di web ini adalah benar dan tepat mengikut fakta semasa dan dari ulasan pengguna sebenar. Pengguna dinasihatkan menggunakan produk ini seperti arahan pada produk. Namun kami tidak bertanggungjawab jika sebarang masalah/komplikasi berlaku kepada pengguna di atas penggunaan produk ini
